[役に立ち隊]元気でいよう会 介護予防に楽しくステップ

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スクエアステップに取り組むメンバーら=つくば市春日の春日交流センター

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動いた後は静かにめい想してクールダウン=同

 升目が描かれたマットを使って行う介護予防運動「スクエアステップ」。25センチ四方の升目が40個ある幅1メートル、長さ2・5メートルのマットの上で、指示通りに前進・後退・左右・斜めなど、さまざまなパターンで動く。  筑波大の大蔵倫博准教授らが開発し、認知症予防や寝たきりにつながる転倒防止の効果が期待されている。 …続きを読むにはログインが必要です。
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